刮痧，这几点你必须注意！河北辛集专业刮痧*

刮痧，这几点你必须注意！河北辛集专业刮痧*

刮痧前：

怕疼的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，这样可以减少疼痛。

刮痧时：

1、要避风刮拭，不要面向电风扇和空调刮痧。刮痧的环境温度应在25度左右为宜。

2、刮痧时不必强求出痧

3、刮痧操作时朝向一个方向刮，不可来回刮拭

4、下肢静脉曲张或下肢水肿者，应该由下而上补刮或平补平泻

5、有内脏下垂者应该由下向上刮拭

刮痧后：

1、毛孔扩张，不要冲冷水澡，可在半小时后洗热水澡

2、喝一杯温白开水，补充体内消耗的津液，*

何为保健刮痧？

保健刮痧可着衣刮拭，刮痧出痧的时候，必须使用**的刮痧油。保健刮痧不一定要出痧，从头到足每个部位，刮拭8-20次，每天3-10分钟，同样能达到强身健体，*的目的。

落枕属于运动系统的问题，刮痧对运动系统疾病的效果是还不错的。

落枕刮一次就会有明显的效果，落枕的根源在于颈侧肌肉长时间不正确的姿势导致肌肉处于挛缩状态，通过刮痧使处于紧张状态的肌肉得到放松，所以一次就会见效。

肩颈问题属于运动系统的问题，刮痧对于运动系统有还不错的效果，所以刮完**次，就会感觉特别轻松；要想肩颈问题得到彻底的根v治，需要按照疗程每周一次进行刮拭。

一般在家刮拭，可以用身体精油进行刮拭，还可以搭配肩颈三宝刮拭，效果会更好。

肩颈三宝（肩颈调理油、姜、薄荷）可以让肩颈问题得到更好的解决。适用于肩颈酸痛僵硬、落枕、以及肩颈淤堵引起的头痛头晕、手指发麻等症状。

姜精油能起到软坚散结、祛风散寒的作用；薄荷精油可以提神醒脑，防止乳酸再次堆积。

一般调理亚健康问题时，前7~10板采用补法进行刮拭，速度慢，力度小，待皮肤适应之后慢慢加大力度和速度，即平补平泻的手法，原则就是以自己能承受为宜。

补法是力度小，速度慢，适用于年老体弱，面色苍白和术后康复的人调理；

平补平泻是力度小，速度快，或者力度大，速度慢，适用于一般健康体质中等的人，平时亚健康调理出痧的手法；

泻法是力度大、速度快，适合于体质强壮，面红耳赤，邪气有余的实证的人或急救的患者。